Calculadora de hidratación diaria
Calculá una referencia configurable de agua diaria basada en peso, actividad y clima.
Resultado estimado
Revisá los valores ingresados.
No existe una cifra universal. Alimentos, salud, embarazo, clima y pérdidas de líquidos pueden cambiar la necesidad.
Una base configurable
La referencia parte de 30 ml/kg y suma ajustes transparentes por tiempo de actividad y clima cálido.
La hidratación es variable
Alimentos, sudor, ambiente, embarazo, medicación y salud pueden modificar la necesidad real.
Preguntas frecuentes
¿Debo beber exactamente el resultado?
No. Es una referencia general y no una prescripción individual.
¿Los datos se envían a un servidor?
No. Los cálculos se realizan localmente en el navegador y no guardan estos valores por defecto.
¿Puedo usar el resultado como indicación médica?
No. Es una referencia educativa y no sustituye una evaluación individual.
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