Calculadora de metabolismo basal
Estimá el metabolismo basal con Mifflin-St Jeor a partir de edad, peso y altura.
Revisá los valores ingresados.
Resultado estimado
Completá los datos personales.
Mifflin-St Jeor estima energía en reposo; el TDEE aplica un factor general de actividad y no mide tu gasto real.
Mifflin-St Jeor
La estimación combina peso, altura, edad y sexo usado por la fórmula para aproximar gasto energético en reposo.
BMR no es TDEE
El metabolismo basal no incluye toda la actividad diaria. Para mantenimiento se aplica un factor de actividad en TDEE.
Preguntas frecuentes
¿Es una medición exacta?
No. La calorimetría mide gasto; esta ecuación sólo lo estima.
¿Los datos se envían a un servidor?
No. Los cálculos se realizan localmente en el navegador y no guardan estos valores por defecto.
¿Puedo usar el resultado como indicación médica?
No. Es una referencia educativa y no sustituye una evaluación individual.
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