Calculadora de volumen de entrenamiento
Sumá series, repeticiones y carga de varios ejercicios para obtener volume load por fila y total.
Resultado estimado
Revisá los valores ingresados.
Series × repeticiones × carga mide volume load, no todo el estímulo del entrenamiento.
Volumen por ejercicio
Cada fila multiplica series × repeticiones × carga y el total suma todos los ejercicios.
Qué mide volume load
Permite comparar tonelaje registrado, pero no resume intensidad relativa, esfuerzo, rango ni recuperación.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar libras?
La fórmula funciona con cualquier unidad si todas las filas usan la misma.
¿Los datos se envían a un servidor?
No. Los cálculos se realizan localmente en el navegador y no guardan estos valores por defecto.
¿Puedo usar el resultado como indicación médica?
No. Es una referencia educativa y no sustituye una evaluación individual.
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